高蛋白
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豆腐和肉都不如它！高钙高蛋白，营养美味又低廉，随手烧出一大锅！
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三伏天，建议普通：多吃这5种高蛋白食物，精力旺盛体力足
1小匙、灶 1小匙、芥末 1匙【处理方式】：1、后下净鲜对虾，剪对虾须，用牙签加进对虾肠，日后次后下干净沥干水，加先入芥末调味料片刻；2、铁观音用洗涤洗涤几